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[TEDxWagor 2022] 05 如何增強Resiliency?

在講了這麼多回的Resilience,分享了許多自己的生命故事之後,我們來看看專家的說法。



Mayo Clilic(梅奧診所)曾被評為全世界最好的醫院,位於佛羅里達,從診所起家的Mayo在醫學的許多方面都頗富盛名。在Mayo Clinic的網頁上,就有一篇文章名為:「如何增強韌性 (How to buikd reliliency)」的文章。

那Mayo Clinic到底給出了什麼樣的建議呢?一共有六個。其實前兩週的文章都在講第二個。接下來的幾週中,我會依照這些主題一個一個寫完。 :)

  • Get connected. 保持連結

  • Make every day meaningful. 讓每一天都有意義

  • Learn from experience. 從經驗中學習

  • Remain hopeful. 胸懷希望

  • Take care of yourself. 照顧自己

  • Be proactive. 積極進取

這篇文章中也有嵌入一個很棒的影片,名為A Very Happy Brain,長度只有四分半,內容也很好,非常推薦,我們改天再專文介紹。





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